过年吃太好 年后吃哪些食物可以刮油

    过年期间一天四顿，早中晚加夜宵，顿顿不在同一家。这就是过年期间大多数人的真实写照，结婚的，过生日的，团年的，聚会的。春节假期只有几天，一天四顿饭都吃不完这些。对于期、要保持身材的人来说，真的是很痛苦，这些场合不能不去，去了不能不吃吧，吃了又怕长胖，过年吃的食物又大多数都是油腻的，过完一个年大家是不是觉得整个人又油腻又长胖了呢？ 下面，曼姿纤体加盟小编给大家讲讲年后怎么有效“刮油”。

    既然是吃出来的油腻，为了我们的身材和身体健康，我们也可以通过吃来“刮油”，保持身材。在我们的日常饮食中，有很多食物都有祛除肠道油腻的作用。那么，我们可以吃些什么祛除肠道油腻呢？

    绿茶：绿茶有提神清心，清热、促进肠胃消化的作用，过年如果吃得太油腻，一顿接一顿没有时间消化，建议大家在餐后休息一会儿后喝点绿茶，能有效的促进肠胃蠕动，排除油腻。对于爱喝茶的人来说，是一种很好的“刮油”饮品。

    水果：除了喝茶之外，我们还可以多吃点水果，提到水果大家是不是有一种清新舒爽的感觉呢？不知道大家有没有这种感觉，在吃油腻的食物之后，不自觉的就想吃点水果来去油腻呢？其实 ，根据水果中含有的物质来看确实有祛除肠道油腻的。所以，大家在过年后要“刮油”可以尝试每天多吃一点水果。

    蔬菜：既然是吃，我们还是要从日常饮食中来“刮油”，在日常饮食中，我们可以多吃点蔬菜，比如：黄瓜、苦瓜、胡萝卜、白萝卜这些蔬菜。既然过年吃得太好太油腻了，年后我们就吃肉 ，多吃点蔬菜“刮油”吧！

    在这么多美食面前保持身材是很困难的，曼姿纤体加盟小编提醒大家，要想拥有好身材我们一刻也不能松懈，除了在吃上面要用心大家还可以结合运动达到保持身材和的目的。如果 ，大家平时很忙没有更多的时间做身材管理，大家可以到曼姿纤体加盟店了解如何轻松，塑造完美身形。